1. 减轻压力：通过陪伴及摸抚猫咪，人或许能够减轻压力。研究发现，摸猫可以使人体内的荷尔蒙、催产素和多巴胺水平升高，从而产生一种放松、平静的感觉，从而减轻紧张和压力。

2. 降低焦虑：研究表明，抚摸猫咪可以使人心率降低，并降低血压，从而降低焦虑感。

3. 改善心情：猫咪的可爱和可爱经常会使人心情变得更加愉快，从而给人带来愉快的体验和更积极的心态。

4. 改善睡眠：许多人和宠物一起睡觉的经验都很愉快，猫咪同样如此。研究表明，宠物睡觉可以促进更健康的睡眠，特别是当宠物在床上陪伴时，会减少夜间醒来的次数，为更好的睡眠提供支持。

5. 提高社交互动：猫咪是社交动物，因此猫咪主人可能会因此结交更多朋友，从而增强社交支持和社交联系，这有助于改善心理健康。
6. 缓解孤独感：猫咪是一个好的陪伴和伙伴，特别是对于那些独居或者老年人来说，养猫可以缓解他们的孤独感，减少抑郁、焦虑等负面情绪。

7. 增强责任感：照顾猫咪需要时间、金钱和精力等投入，养猫可以让人们有更多的责任感，让人们更加珍惜生命，更加懂得关爱。

8. 降低患病风险：一些研究发现养猫可以降低患病的风险，比如，猫咪身上携带的抗菌物质可能会减少疾病的传播。

总之，养猫不仅可以给人们带来快乐和乐趣，还可以在心理和身体健康方面产生积极的影响。当然，在养猫前，还需要考虑到自己的生活习惯、经济承受能力、时间安排等因素，把握好养猫的方式和方法，才能实现养猫的真正价值。