猫和主人一起运动可能会产生以下效果:

1. 增进亲密感：通过一起运动，猫和主人之间的关系会更加密切，并且能够建立更深的连结。

2. 激发活力：猫通常较为活泼，与其运动可以激发主人的活力和动力，从而培养积极的生活态度。

3. 训练耐力：带猫出门锻炼需要一定的耐心和毅力，这有助于锻炼主人的耐力和毅力。

4. 减少压力：运动能够减少压力，让主人更加愉悦和放松，同时减轻猫的压力和焦虑。

5. 促进健康：定期的运动能够提高猫和主人的体质，预防包括肥胖、疾病等健康问题。
除了上述提到的效果外，猫和主人一起运动还可能产生以下效果：

6. 提高心理健康：和猫一起运动可使主人感到更快乐、放松和幸福，缓解抑郁症状，改善心理健康。

7. 提高智力：某些运动有助于增强思维能力和记忆力，在和猫一起运动的过程中可以让主人得到更多的智力锻炼。

8. 加强社交能力：带着猫出去可以增加社交交流机会，认识更多志同道合的猫主人，并且有助于提高交际能力。

9. 减少猫的破坏行为：由于猫通常喜欢爬树、攀爬等活动，如果和主人一起运动，可以帮助它们在正确的场所进行这些活动，减少在室内破坏家具等行为。

10. 增加生活乐趣：猫和主人一起运动可以增加生活乐趣，让生活更加有意义和美好。