猫的运动对健康有以下好处：

1. 增强心肺功能：猫的运动可以增强心肺功能，使猫更有活力和耐力。

2. 提高免疫力：适量的运动可以增强猫的免疫力，使其更抗病。

3. 控制体重：适量的运动可以帮助猫控制体重，避免肥胖和相关的健康问题。

4. 增强骨骼和肌肉：猫的运动可以增强骨骼和肌肉，使其更健康和有力。

5. 缓解压力：适量的运动可以缓解猫的压力，增强其身体和心理健康。
除了上述的好处，猫的运动还可以：

1. 增强猫的认知能力：猫的运动可以激发猫的好奇心和探索欲，从而增强猫的认知能力和智力。

2. 提高消化健康：猫的运动可以促进消化健康，减少便秘和消化不良等问题。

3. 预防疾病：猫的运动可以预防许多猫可能会患上的疾病，例如糖尿病、肥胖症、心血管疾病等。

4. 提高睡眠质量：猫的运动可以提高猫的睡眠质量，让猫更容易入睡、睡得更深。

5. 增强社交能力：猫的运动可以增强猫与主人之间的互动、沟通和亲密度，增强猫的社交能力。

总之，猫的运动对于猫的健康、幸福和长寿有着极其重要的作用。主人也应该定期为猫提供运动的机会和环境，从而让猫能够得到全面的关注和照顾。